Riprendo questo argomento, già trattato, perché ciclicamente salta fuori con alcuni clienti la domanda : ma le proteine sono davvero così fondamentali ??? Ovviamente per proteine parliamo di integratori di proteine (whey, isolate e simili).
Assolutamente sono UTILI ma non FONDAMENTALI !!!
Occhio, le proteine in un percorso di ipertrofia sono fondamentali per la riparazione muscolare e crescita ma dovrebbero arrivare principalmente dall'alimentazione e da quelle fonti, come carne, uova, latte e derivati, che le contengono.
Gli integratori non sono inutili ma dovrebbero supplire ad una carenza o andare a fornire una fonte alternativa alle fonti alimentari
Il più grande vantaggio degli integratori di questo genere è la comodità di poter raggiungere facilmente la quota proteica giornaliera e di poter assumere le proteine in maniera semplice e praticamente praticamente ovunque (uno shaker si può portare al lavoro senza problemi e assumere quando si vuole con dell'acqua).
Ah si e come ultima cosa : le proteine in polvere non promuovono risultati migliori rispetto alle proteine assunte nella dieta/alimentazione.
Come sempre un buon allenamento !!!
Nessun commento:
Posta un commento