Allenarsi in vacanza

Come ogni estate mi capita questa domanda : dovrei fare qualcosa in vacanza ??? Dovrei allenarmi ???

Per me la risposta è DIPENDE.

Una risposta semplice, e diretta, è impossibile da fornire dato che bisogna considerare molteplici fattori quali :

• risultati raggiunti
• obiettivi prefissati
• percorso effettuato
• lunghezza dell'interruzione degli allenamenti
• motivazione e fatica mentale
• fatica fisica accumulata 

Per come la vedo io, nel mio piccolo, consiglio di interrompere gli allenamenti e di godersi la vacanza nella sua interezza. 

Molto spesso la fatica accumulata durante l'anno non è fisica/metabolica/fisiologica ma é puramente mentale. Staccare completamente la spina fa bene.

Se abbiamo intrapreso un percorso di massa muscolare, mangiare di più e non praticare attività non sarà un problema. Godiamoci i risultati ... torneremo successivamente a muovere ghisa.

Se invece il nostro percorso è stato di dimagrimento sicuramente un controllo dei pasti e una vacanza "attiva" aiuterà a mantenere i risultati ottenuti o a ridurre al minimo un eventuale recupero dei chili persi.

Per concludere : se volete allenarvi fatelo. Se volete oziare fatelo. Staccate la spina, rilassatevi e svuotate la testa per tornare alla fine delle ferie carichi come delle bestie ad allenarsi seriamente e dando il massimo.

Dunque buone vacanze !!!