Io la vedo così, in ogni piatti cerco di introdurre tutti e 3 i macronutrienti. Il motivo è la mia comodità di sapere che ad ogni pasto introdurrò sempre tutti e tre, magari non rispettando la quota che mi sono prefissato, ma senza dimenticarne mai nessuno. In questo modo anche se non rispetterò una determinata quota o ripartizione di macro avrò comunque introdotto tutti e tre. E come sempre ripeto che in una dieta ottimale TUTTI e tre i macronutrienti devono essere presente.
Per me è uno dei metodi migliori, permette di variare ad ogni pasto e dunque di non annoiarsi.
Buon allenamento come sempre !!!
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