Sempre di corsa, ma bisogna trovare il tempo per allenarsi. Sempre !!!
Piuttosto allenamenti corti, intensi e ripetuti durante la settimana rispetto a sessioni molto lunghe a bassa intensità. Ma la cosa importante è allenarsi e ricercare sempre la progressione, un miglioramento o anche solo il piacere di essersi allenati :D
Buon allenamento !!!
Nessun commento:
Posta un commento