E anche oggi si inizia bene la settimana con un allenamento in pausa pranzo. Mi alleno e dopo mangio. Così "mi tolgo il pensiero", mi sento più felice e più carico per il resto della giornata. Meglio di così non posso chiedere :D
Cheat day vs cheat meal, spesso si fa confusione in merito e altrettanto spesso non si sa cosa scegliere. Facciamo un po' di chiarezza i...
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