E' un argomento che spesso ho trattato con i miei clienti, sia prima che dopo le feste, ovvero gli effetti dei pasti abbondanti e più "sporchi" legati alle feste.
Per me le festività non sono mai state un problema ... prendere peso è normale ... ma se siamo attivi e ci alleniamo non sarà mai un problema.
Per me si ingrassa sempre da Capodanno a Natale e non da Natale a Capodanno.
Dunque se in queste festività avete preso dei chili, non vi preoccupate. Riprendete i vostri allenamenti, mangiate come avete sempre fatto in relazione ai vostri obiettivi e continuate. I chili sulla bilancia che avete preso scompariranno tanto rapidamente quanto sono comparsi.
Per il resto, buona ripresa degli allenamenti e come sempre ... un buon allenamento !!!
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