E' importante in questo periodo continuare a mangiare bene soprattutto se avete ripreso da qualche settimana gli allenamenti.
Evitate diete inutili, soprattutto drastiche, e concentratevi a introdurre frutta e verdura nella vostra alimentazione.
Cercate di mangiare spesso con piccole porzioni e ricordarvi di introdurre nella vostra alimentazione tutti i macronutrienti.
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